Rimettiti in forma dopo le Feste! Ecco come farlo con un sorriso!
Amiche! Eccoci qua! Reduci dalle Vacanze di Natale. Di certo ricominciare non è la cosa più semplice del mondo ma perché non affrontare questo periodo con la giusta carica riempiendo di energia le...
View ArticleCombatti il gonfiore con il finocchio!
Amiche! Con il cambio di stagione spesso il nostro corpo mostra sintomi spiacevoli, come il gonfiore! Roberta oggi ci aiuta con alcuni preziosissimi consigli per combatterlo e tornare in forma! Leggete...
View ArticleTerme, che relax!
Amiche! Passato S. Valentino, non dobbiamo smettere di coccolarci e di dedicarci anche al nostro benessere fisico. Roberta oggi ci porta alla scoperta del fantastico mondo delle terme, parlandoci delle...
View ArticleCOLAZIONE: Ecco perchè è il pasto più importante e divertente
Amiche! Se vi state rimettendo in forma in vista della prova costume avete un Mantra che non dovete assolutamente dimenticare: Tutto ha inizio con….una sana colazione! Scopriamo perchè è così...
View ArticleESTATE: Preparati alla prova costume con i fondi del caffè!
Amiche, E chi l’avrebbe mai detto che un elemento che di solito scartiamo è in realtà un amico prezioso per la nostra bellezza e per la nostra prova costume? Se ancora non ne conoscete l’esistenza...
View ArticleCROSSFIT: ecco perchè funziona!
Care amiche, qual è l’ ultima tendenza nel campo del fitness? Il CROSSFIT . Ma di cosa si tratta? Perchè fa bene? Ce ne parla Robby! Leggete qui! Tv, magazine, interviste, social videos sono impazziti...
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L’OUTFIT PER LA PALESTRA: TOP O T-SHIRT?
Care amiche, quando preparate la borsa per la palestra vi trovate sempre un po’ indecise? Vi chiedete spesso: “Oggi top o canotta?”. Niente panico! Ecco qualche consiglio per essere sempre “in” anche...
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ZENZERO, UN VERO TOCCASANA: PROVARE PER CREDERE
Amiche, lo sappiamo bene, i pranzi e le cene delle festività spesso ci appesantiscono… Ecco che arriva in nostro aiuto una radice, lo zenzero (Zingiber officinale) direttamente dalle tavole degli...
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STILE CHE CAMBIA, BENESSERE CHE CRESCE
Care amiche, è iniziato il nuovo anno, i nuovi propositi sfavillano nelle nostre teste. E perché non crederci? Perché non dare un nuovo stile al nuovo anno? I benefici saranno molteplici e il benessere...
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FRUTTA SECCA, ALLEATA PER IL TUO FITNESS
Care amiche, tutte sappiamo che la frutta secca fa bene, che gustata quotidianamente porta a molti benefici. Ma perché? E soprattutto perché può essere d’aiuto per le nostre attività fitness? I...
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STRETCHING, IMPORTANTE NON TRASCURARLO
Care amiche, dicono che fare stretching fa bene. Ma spesso è un’attività che passa in secondo piano e alla quale non diamo importanza. I nostri muscoli se sollecitati, hanno bisogno di essere...
View ArticleTANTE APP PER IL TUO FITNESS
Care amiche, quante volte vi è capitato di dire: “e se avessi un personal trainer in casa”? Per iniziare il nuovo anno alla grande e per essere in super forma i primi giorni d’estate dobbiamo pensare...
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ORRORI DI STILE VISTI IN PALESTRA
Quante volte vi sarete messe le mani nei capelli guardando orrori di stile in palestra? Tra una camminata sul tapis roulant e qualche addominale i nostri occhi sono sempre vigili nell’osservare ciò che...
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CENTRIFUGATI, UNA MINIERA DI ENERGIA
Care amiche, “Fare sport fa bene”, dicono. Ma molto più, se accompagniamo la nostra attività fitness con carichi di energia, tutta naturale. Ma dove trovarla? In frutta e verdura. Come? Grazie ai...
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TONIFICAZIONE E FEMMINILITA’
Care amiche, indossare un tacco 12 a volte può risultare scoraggiante, ma se ci prepariamo nel modo giusto potremmo indossare anche quel sandalo gioiello visto e rivisto nella vetrina del centro....
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WORKOUT IS… COOL
Care amiche, Il web, i social, i magazine utilizzano sempre più questo vocabolo: Workout. Ma cosa significa? E soprattutto, dove possiamo scoprirlo? IL SIGNIFICATO Il termine inglese significa...
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L’OUTFIT PER LA PALESTRA: TOP O T-SHIRT?
Care amiche, quando preparate la borsa per la palestra vi trovate sempre un po’ indecise? Vi chiedete spesso: “Oggi top o canotta?”. Niente panico! Ecco qualche consiglio per essere sempre “in” anche...
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ZENZERO, UN VERO TOCCASANA: PROVARE PER CREDERE
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